ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ

На сегодняшний день о ней сказано уже очень многое, и среди знакомых зачастую можно найти того, кто ходил или ходит к психологу. В этом тексте я хочу лишь пояснить несколько важных моментов.

Когда нет настроения, возникают беспричинные страхи или человек всегда бросает дело на половине пути – это симптом. Или, как я всегда поясняю своим пациентам, это следствие. И за ним — этим следствием — если смотреть тщательнее, всегда есть причина к нему приводящая. Причина, по которой настроение падает, по которой дела не доделываются или вообще не начинаются, по которой не складываются отношения с мужчинами, по которой страшно летать и многое другое, возникающее в жизни и причиняющее дискомфорт — мешающее жить полноценно.

Очень часто люди приходят к психотерапевту за волшебной таблеткой – «сделайте быстро так, чтобы мне стало легче». То есть запрос звучит на уровне «убрать симптом». Это как лечить головную боль только цитрамоном, не разбираясь, а почему голова собственно начинает болеть. Когда болит, очень сложно исследовать что-то долго и вдумчиво. Когда болит, хочется избавиться. И симптомы обычно исчезают через какое-то количество встреч, и тогда, кажется, что лечение закончено, можно остановиться и попрощаться с психотерапевтом. Но потом проходит какое-то время, и симптомы возвращаются снова или появляются другие, потому что причина их возникновения не проработана глубоко и основательно.

И что тогда? Снова бежать на несколько сеансов «убирать симптом»?

Возможности психотерапии гораздо шире, чем временное избавление от симптомов. В ней можно впервые по-настоящему встретиться с собственной психикой – со своим внутренним миром, наконец-то узнать себя, познакомиться со своими чувствами, разобраться в своих реакциях на окружающий мир и ситуации, возникающие в нем. Это возможность понять, почему в отношениях повторяется одно и то же с разными людьми, почему смена работы не меняет ситуацию, почему так сложно отказывать в просьбах и еще очень много разных «почему». Психотерапия – это такая встреча с собой, которой помогает случиться психотерапевт.

И, что самое важное, в терапии можно получить совершенно другой, отличный от предыдущего,  опыт общения с другим человеком. Когда всё внимание направлено на себя и свой внутренний мир, когда нет осуждения и непринятия, когда можно и нужно говорить всё, что приходит в голову, когда есть готовность идти в самые страшные и потаенные уголки, в самые болезненные чувства и при этом оставаться вместе. И этот опыт по-настоящему бесценен в изменениях и улучшении качества жизни, в нахождении своего потенциала, в обретении себя.

И здесь важно понимать, что психике требуется время для принятия и закрепления изменений, и, значит, если вы работаете над причинами возникновения всех симптомов и чувства неудовлетворенности собственной жизнью, терапия должна продолжаться и после наступления первого облегчения.

WhatsApp chat