Когда спрашивают о том, кому нужно идти в психотерапию и чем она помогает, на ум приходит много вариантов ответов, и я всегда задумываюсь, какой из них выбрать. Потому что ответ будет для каждого своим – индивидуальным, ведь  и каждый вопрошающий — уникален. И каждый ищет в терапии что-то свое:

• Кто-то приходит за избавлением от симптомов – плохого настроения, сильных переживаний, панических атак; кто-то хочет лучше понять себя.
• Кто-то пытается сохранить или, наоборот, закончить отношения – с друзьями, партнерами, коллегами, родителями.

Запросы бывают очень разные. Но их объединяет, как мне кажется, принципиально два момента.

Первое – это потребность в ком-то, кто поможет разобраться и найти силы и способ решить возникшую жизненную ситуацию. И в этом ключевое – «мне нужен кто-то, кто будет понимать меня в моих проблемах и поможет, потому что я один не справляюсь так, как хотелось бы».

И второе – это желание получить абсолютно другой опыт – опыт разобраться с возникшими обстоятельствами, опыт отношений, опыт переживаний, даже опыт самоощущения.

Психотерапевт – это тот, кто находится рядом и дает возможность приобрести этот новый опыт. По сути, он сопровождает в этом процессе.

«Одна из причин существования психотерапии – в том, что, исповедуясь незнакомому человеку, открываешь свободу быть собой. Психотерапевта можно ненавидеть без чувства вины. С ним можно быть самим собой и при этом – неотвергнутым. Другими словами, психотерапевт может вытерпеть тебя, когда ты являешься во всей красе, на час-другой в неделю. Благодаря тому, что рискнул показать себя кому-то, становится легче показать себя самому себе»
Карл Витакер, «Полночные размышления семейного терапевта.»